Sunrise smoothie

Petit-déjeuners moins de 30 min. 1 verre

Ingrédients

  • bananes 0.5
  • pommes 0.5
  • miel 1 c. à soupe
  • glaçons 5
  • oranges sanguines 3
  • Au préalable
  • Valeurs nutritionnelles
Au préalable
Préparation (10 min)
  1. 1 Pressez les oranges sanguines. Pelez la demipomme.
  2. 2 Coupez la demi-pomme et la demi-banane en morceaux.
  3. 3 Mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtention d’une boisson lisse. Versez le smoothie dans un grand verre.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie 211 kCal
Glucides 49.7 g
Proteins 2.8 g
Fat 0 g

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