Smoothie à la nectarine et au coco

4 verres
moins de 30 min.
Bon Appétit ! 5 (pag. 325)
Smoothie à la nectarine et au coco
Ingrédients
  • 4 boules de crème glacée à la vanille
  • 2 nectarines
  • 300 g de yaourt aux fruits
  • 1 c. à soupe de noix de coco moulue

Valeur nutritionnelle par personne

Énergie
162 kcal
Lipides
5.7 g
Acides gras saturés
/ g
Glucides
22.8 g
Sucres
/ g
Fibres: 
/ g
Protéines
4.4 g
Sel
/ g
Préparation
10 min
1. Coupez les nectarines non pelées en tranches et ensuite en morceaux d’1/2 cm. Réservez 4 tranches pour la décoration.
2. Mixez la glace vanille avec le yaourt jusqu’à obtention d’un smoothie homogène.
Présentation
Répartissez les morceaux de nectarines dans 4 verres et ajoutez le smoothie. Décorez de noix de coco moulue et d’une tranche de nectarine.
Conseil
Vous pouvez facilement préparer ce smoothie avec d’autres fruits : pêche, abricot, mangue, par ex. Vous pouvez aussi remplacer le yaourt aux fruits par du yaourt nature. Vous aimez votre smoothie sucré ? Intégrez-y alors du sucre, du miel ou du sirop d’érable.

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