Ik heb altijd honger: ideeën voor tussendoortjes

9 maanden lang heeft je lichaam een nieuwe missie: je kleintje alles geven om te groeien en uiteindelijk geboren te worden. Maar daarom hoef je niet voor twee te eten. Porties verdubbelen is dus niet nodig. Hou er wel rekening mee dat alles wat jij eet in het lichaam van je kindje terechtkomt. Daarom zijn verantwoorde tussendoortjes (naast de hoofdmaaltijden) tussentijdse bronnen van vitaminen, mineralen en voedingsvezels. Belangrijk is dat je ze bewust en slim kiest, zodat ze een goede aanvulling zijn op je hoofdmaaltijden.

Enkele ideeën:

  • Vers fruit
  • 1 potje magere of halfvolle fruityoghurt
  • 2 volkoren crackers, dun besmeerd met confituur met verlaagd suikergehalte
  • 2 rijstwafels, dun besmeerd met confituur met verlaagd suikergehalte
  • 1 snede peperkoek
  • 1 stuk volkoren speculaas
  • 30 g cornflakes met vezels + 150 ml halfvolle melk
  • 1 smoothie
  • 1 kommetje rijstpap bereid met halfvolle melk
  • 1 kom soep met een beschuit

(bron: Kind & Gezin)

Blijf op de hoogte

Rode Prijzen, talrijke kortingen en inspiratie, ook in je mailbox.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

My Colruyt app

Onze app om je boodschappen nóg makkelijker voor te bereiden.

Download de app

Vragen?

We helpen je graag verder met al je vragen, suggesties of klachten.

Geef het snel door

Partner services

back to top