Zo kies je wijzer met de Nutri-Score


Hoe gebruik je de Nutri-Score?

De Nutri-Score is heel handig om in een oogopslag voedingswaarden van producten te vergelijken. Zo kan je de scores van bv. verschillende soorten ontbijtgranen of kant-en-klare maaltijden naast elkaar leggen. Of je ziet meteen of de producten die je regelmatig eet bij bv. het ontbijt, in meer of minder mate bijdragen tot een evenwichtig ontbijt.


Evenwichtiger eten met de Nutri-Score

Is het dan een goed idee om vanaf nu alleen nog maar producten met Nutri-Score A of B in huis te halen om evenwichtiger te eten? En producten met Nutri-Score D of E helemaal uit je leven te bannen? Neen, dat hoeft echt niet. De Nutri-Score wordt namelijk berekend per 100 g of ml, zodat je producten makkelijk vergelijkt. Olijfolie heeft bv. een D-score, maar tijdens een maaltijd krijg je nooit 100 ml binnen. Een bereide maaltijd kan een A-score hebben, maar je eet er meer van dan 100 g.

Graag een praktisch voorbeeld? Hieronder illustreren we hoe de Nutri-Score precies werkt aan de hand van een recept.

Vergelijk makkelijker de voedingswaarden van producten met de Nutri-Score

De Nutri-Score in de praktijk

Deze bulgursalade met kikkererwten en feta combineert feta en olijfolie (ingrediënten met score D) met veel groenten en bulgur (ingrediënten met score A). Het recept krijgt nog altijd een score A, omdat de hoeveelheid groenten en de bulgur groter is dan de hoeveelheid feta en olijfolie. Zo kan je alsnog een evenwichtig gerecht op tafel zetten, zelfs met olijfolie erbij. Alles met mate is zoals altijd een goede graadmeter, ook in het geval van de Nutri-Score.

Ingrediënten

  • 1 courgette
  • 1 zoete puntpaprika
  • 2 lente-uitjes
  • 1 granaatappel
  • 1 limoen
  • 1 plantje munt (vers)
  • 150 g feta (blok)
  • 250 g bulgur
  • 340 g kikkererwten (blik)
  • 3 eetl. olijfolie
  • zwarte peper (molen)
  • zout
  • A
  • A
  • A
  • A
  • A
  • A
  • D
  • A
  • A
  • D
  • /
  • /

Totale Nutri-Score


Blijf op de hoogte

Rode Prijzen, talrijke kortingen en inspiratie, ook in je mailbox.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

My Colruyt app

Onze app om je boodschappen nóg makkelijker voor te bereiden.

Download de app

Vragen?

We helpen je graag verder met al je vragen, suggesties of klachten.

Geef het snel door

Partner services

back to top