Smoothie van besjes

Ontbijt minder dan 30 min. 4 personen

Ingrediënten

  • frambozen 125 g
  • blauwe bessen 125 g
  • aalbessen 125 g
  • braambessen 125 g
  • citroenen 0.5
  • yoghurt natuur 500 g
  • rietsuikersiroop 2 eetl.
  • Voorbereiding
  • Voedingswaarden
Voorbereiding
Bereiding (10 min.)
  1. Doe het fruit in een grote kom en roer er de rietsuikersiroop samen met het citroensap onder.
  2. Voeg de yoghurt toe en mix tot een gladde massa.
Afwerking

Verdeel over 4 glazen. Serveer onmiddellijk.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 136 kCal
Koolhydraten 21.8 g
Vezels 6.9 g
Vetten 2.2 g

Lagere prijs gezien?

MELD HET HIER