Tilapia met koolrabipuree

Hoofdgerecht minder dan 30 min. 1 portie

Ingrediënten

  • tilapiafilets (diepvries) 30 g
  • koolrabi's 100 g
  • aardappelen 100 g
  • plantaardige olie 1 koffiel.
  • Voorbereiding
Voorbereiding
Voorbereiding (minder dan 30 min.)
  1. (ontdooitijd + 5 min.)
  2. - Laat de tilapia volledig ontdooien.
  3. - Schil de aardappelen en de koolrabi en snij in stukjes.
Bereiding (25 min.)
  1. 1 Kook de aardappelen en de koolrabi 20 min. in een bodempje water. Voeg 2 min. voor het einde de tilapia toe.
  2. 2 Plet met een vork en meng met de plantaardige olie.
Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon

Lagere prijs gezien?

MELD HET HIER