Wraps à gogo

1 stuk
minder dan 30 min.
2.3
Lekker Feesten (pag. 77)
Wraps à gogo
Ingrediënten
  • 1 wrap
  • rauwkostmix (versmarkt)
  • Voor een Mexicaanse wrap:
  • 1.5 eetl. gekookte hamblokjes (versmarkt)
  • 1.5 eetl. Mexicaanse salade (bokaal)
  • 1.5 eetl. pikante tomatensaus (bokaal)
  • 0.5 eetl. olijfolie
  • Voor een zuiderse wrap:
  • 1.5 eetl. gemarineerde runderreepjes (beenhouwerij)
  • 1.5 eetl. tomatenvlees met groenten (bokaal)
  • paprikareepjes (diepvries) (enkele reepjes, vers of diepvries)
  • 0.5 eetl. olijfolie
  • cayennepeper
  • peper en zout
  • Voor een veggie wrap:
  • tofoereepjes (versmarkt)
  • 1.5 eetl. mediterrane groentemix (diepvries)
  • 1 eetl. passata (gezeefde tomaten)
  • 1 eetl. olijfolie
  • 1 snuifje paprikapoeder
  • komijnzaadjes
  • peper en zout

Voedingswaarde per persoon

Energie
396 kcal
Vetten
26.9 g
Verzadigde vetzuren
/ g
Koolhydraten
13 g
Suikers
/ g
Vezels: 
/ g
Eiwitten
23.2 g
Zout
/ g
Bereiding
5 min.
1. Verhit de olijfolie in een braadpan of wok en roerbak de ingrediënten voor de vulling gedurende 1 à 2 min.

2. Besprenkel de wraps met water en warm ze elk apart 20 sec. op in de microgolfoven op volle kracht.
Afwerking
Verdeel wat rauwkost over de wraps en bedek met een vulling naar keuze. Vouw dicht en serveer onmiddellijk. Geef er eventueel frietjes bij.
Tip
Variant
Maak van de zuiderse wrap een op-en-top zonnige wrap door de tomaten met groenten te vervangen door zoetzure saus en door er enkele ananasblokjes aan toe te voegen.

Blijf op de hoogte

Rode Prijzen, talrijke kortingen en inspiratie, ook in je mailbox.

Schrijf je in voor de nieuwsbrief

My Colruyt app

Onze app om je boodschappen nóg makkelijker voor te bereiden.

Download de app

Vragen?

We helpen je graag verder met al je vragen, suggesties of klachten.

Geef het snel door

Partner services

back to top