Gepaneerde tofu
Gepaneerde tofu

Gepaneerde tofu

15 min.
Voorgerecht
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 192 kcal
Vet 11.3 g
Koolhydraat 11.8 g
Eiwit 10.7 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Bereiding:
  2. Dep de tofu goed droog en snij in blokjes van max. 2 cm.

  3. Kruid de bloem met de cayennepeper, zwarte peper en het zeezout. Wentel de blokjes tofu door de gekruide bloem.

  4. Klop het ei los en wentel er de blokjes tofu door.

  5. Wentel ze daarna door de panko en zorg ervoor dat ze aan alle kanten bedekt zijn.

  6. Verhit de olijfolie in een pan en bak de blokjes tofu aan alle kanten mooi bruin. Laat uitlekken op keukenpapier.

Tip

Lekker met een oosters dipsausje (zie hieronder).

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Bereiding:
  2. Dep de tofu goed droog en snij in blokjes van max. 2 cm.

  3. Kruid de bloem met de cayennepeper, zwarte peper en het zeezout. Wentel de blokjes tofu door de gekruide bloem.

  4. Klop het ei los en wentel er de blokjes tofu door.

  5. Wentel ze daarna door de panko en zorg ervoor dat ze aan alle kanten bedekt zijn.

  6. Verhit de olijfolie in een pan en bak de blokjes tofu aan alle kanten mooi bruin. Laat uitlekken op keukenpapier.

Tip

Lekker met een oosters dipsausje (zie hieronder).

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 192 kcal
Vet 11.3 g
Koolhydraat 11.8 g
Eiwit 10.7 g

Bekijk het recept digitaal