Gepaneerde tofu

Gepaneerde tofu

Type gerecht Aperitiefhapje
Totale tijd 15 min.
4 pers.

Gepaneerde tofu

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Dep de tofu goed droog en snij in blokjes van max. 2 cm.

  3. Kruid de bloem met de cayennepeper, zwarte peper en het zeezout. Wentel de blokjes tofu door de gekruide bloem.

  4. Klop het ei los en wentel er de blokjes tofu door.

  5. Wentel ze daarna door de panko en zorg ervoor dat ze aan alle kanten bedekt zijn.

  6. Verhit de olijfolie in een pan en bak de blokjes tofu aan alle kanten mooi bruin. Laat uitlekken op keukenpapier.

Tip

Lekker met een oosters dipsausje (zie hieronder).

Voedingswaarden per persoon
Energie
810 kj
Energie
193 kcal
Vet
10.5 g
Verzadigd vet
1.6 g
Koolhydraat
12.7 g
Suiker
1 g
Vezel
2.1 g
Eiwit
11 g
Zout
0.5 g
natrium
199.8 mg

Bekijk het recept digitaal