Chateaubriand met fris slaatje van parelcouscous

Chateaubriand met fris slaatje van parelcouscous

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Chateaubriand met fris slaatje van parelcouscous

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de sjalot en het knoflook fijn.

  3. Snij de radijzen in 6 of 8.

  4. Hak de kervel grof.

  5. Schil de asperges vanaf het midden en verwijder het harde uiteinde. Snij daarna middendoor.

  6. Bak de pijnboompitten goudbruin in een braadpan met antiaanbaklaag, zonder vetstof.

  7. Bereiding:
  8. Kook de parelcouscous gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking).

  9. Voeg de laatste 3 à 5 min. de asperges en de diepgevroren erwten toe. Giet af.

  10. Meng intussen 3 eetl. olijfolie en de balsamicoazijn onder de sjalot en het knoflook.

  11. Verhit de boter en 1 eetl. olijfolie in een braadpan en bak de steaks 2 min. aan elke kant op een hoog vuur. Kruid met het paprikapoeder, peper en zout.

  12. Meng de radijzen, de kervel en de pijnboompitten onder de parelcouscous. Roer er ook de vinaigrette onder.

  13. Afwerking:
  14. Snij het vlees in fijne sneetjes en verdeel over de borden. Geef er de parelcouscous bij.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2772 kj
Energie
663 kcal
Vet
29.7 g
Verzadigd vet
7.6 g
Koolhydraat
44.5 g
Suiker
5.2 g
Vezel
7.8 g
Eiwit
50.7 g
Zout
1.8 g
natrium
687.5 mg

Combineer

Bier Affligem Tripel Blond abdijbier met aroma's van fruit, hop en mout. De smaak is zacht en licht zoet. Wijn Château Pey La Tour - A.O.P. Bordeaux Soepele bordeaux met een typische merlotneus: veel rijp fruit, framboosjes en een fijne rokerige toets. Krachtig van smaak.

Bekijk het recept digitaal