Merguez en zoete puntpaprika met kruidige bloemkool en wortelen

Merguez en zoete puntpaprika met kruidige bloemkool en wortelen

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Een BBQ-gerecht met veel groenten! Probeer snel het recept.

Merguez en zoete puntpaprika met kruidige bloemkool en wortelen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding in de keuken (20 min.)
  2. Snij de wortelen in gelijke staafjes en de bloemkool in gelijke roosjes.

  3. Kook de wortelen en de bloemkool ± 10 min. gaar in lichtgezouten water. Je kan de groenten apart of samen koken. Giet af.

  4. Snipper intussen de uien, het knoflook en de koriander fijn. Pers de citroen.

  5. Verhit de olijfolie in een kookpot en bak de uien en het knoflook 1 à 2 min. Voeg het gember-, kurkuma- en paprikapoeder, het citroensap en het water toe. Laat ± 10 sudderen op een zacht vuur.

  6. Verdeel de gekruide uien over de wortelen en de bloemkool. Werk af met de koriander en serveer warm of lauw.

  7. Bereiding op de barbecue (10 min.)
  8. Bak de puntpaprika’s in hun geheel ± 10 min. op een hete barbecue (de schil mag zwart worden).

  9. Bak de merguez ± 5 min. aan elke kant op een matig warme barbecue.

  10. Serveer de merguez met een gegrilde puntpaprika en de wortel-bloemkoolsalade.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2727 kj
Energie
652 kcal
Vet
48.5 g
Verzadigd vet
19.5 g
Koolhydraat
18.8 g
Suiker
14.1 g
Vezel
9.2 g
Eiwit
31.9 g
Zout
4.2 g
natrium
1676.3 mg

Combineer

Bier Ypra blond bier Wijn Caves Saint-Pierre 'Vieilles Vignes' A.O.P. Côtes du Rhône

Bekijk het recept digitaal