Staartvis in tomaten-citroensaus
Staartvis in tomaten-citroensaus

Staartvis in tomaten-citroensaus

35 min.
Hoofdgerecht
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

  • Combineer

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 384 kcal
Vet 21.7 g
Koolhydraat 7.4 g
Eiwit 39.4 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Laat de staartvisfilets volledig ontdooien. Snij de stukken vis indien nodig in kleinere stukken.

  4. Bestrooi de vis rijkelijk met rozemarijn en wikkel elk stuk vis stevig in 2 sneetjes gerookt spek. Zet koel weg.

  5. Voor de saus hakt u de teentjes knoflook en de sjalotten fijn.

  6. Snij de tomaten in vier, verwijder de pitjes en snij in blokjes.

  7. Verhit de olijfolie en laat de gehakte knoflook en sjalot al roerend stoven.

  8. Meng er de tomatenblokjes onder. Kruid met peper en zout. Roer om en giet er de visbouillon bij.

  9. Voeg ook de citroenschijfjes toe en breng aan de kook. Dek af en laat op een zacht vuur sudderen gedurende 15 min. Zeef de saus boven een andere pan.

  10. Snij de olijven in schijfjes en de gedroogde tomaten in fijne reepjes.

  11. Bereiding:
  12. Verhit 2 eetl. olijfolie in een braadpan. Bak de staartvisfilets even aan alle zijden. Laat nog 10 à 15 min. bakken.

  13. Intussen verwarmt u de saus en voegt u er de schijfjes olijf bij. Bind lichtjes met instantsausbinder. Kruid met peper en zout.

  14. Afwerking:
  15. Schik de vis op de borden en lepel er saus rond. Versier met de reepjes gedroogde tomaat en dien op met rijst.

Combineer
  • Bereiding

  • Voedingswaarden

  • Combineer

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Laat de staartvisfilets volledig ontdooien. Snij de stukken vis indien nodig in kleinere stukken.

  4. Bestrooi de vis rijkelijk met rozemarijn en wikkel elk stuk vis stevig in 2 sneetjes gerookt spek. Zet koel weg.

  5. Voor de saus hakt u de teentjes knoflook en de sjalotten fijn.

  6. Snij de tomaten in vier, verwijder de pitjes en snij in blokjes.

  7. Verhit de olijfolie en laat de gehakte knoflook en sjalot al roerend stoven.

  8. Meng er de tomatenblokjes onder. Kruid met peper en zout. Roer om en giet er de visbouillon bij.

  9. Voeg ook de citroenschijfjes toe en breng aan de kook. Dek af en laat op een zacht vuur sudderen gedurende 15 min. Zeef de saus boven een andere pan.

  10. Snij de olijven in schijfjes en de gedroogde tomaten in fijne reepjes.

  11. Bereiding:
  12. Verhit 2 eetl. olijfolie in een braadpan. Bak de staartvisfilets even aan alle zijden. Laat nog 10 à 15 min. bakken.

  13. Intussen verwarmt u de saus en voegt u er de schijfjes olijf bij. Bind lichtjes met instantsausbinder. Kruid met peper en zout.

  14. Afwerking:
  15. Schik de vis op de borden en lepel er saus rond. Versier met de reepjes gedroogde tomaat en dien op met rijst.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 384 kcal
Vet 21.7 g
Koolhydraat 7.4 g
Eiwit 39.4 g
Combineer

Onze drankensuggesties

Wijn Riesling 1er Cru A.C. Moselle luxembourgeoise Wijn Château la France (wit) A.C. Entre-deux-Mers Wijn Een witte bordeaux: droog en nerveus. Met een aangenaam aroma en een subtiel boeket, typisch voor sauvignon blanc.

Bekijk het recept digitaal