Staartvis in tomaten-citroensaus

Staartvis in tomaten-citroensaus

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Staartvis in tomaten-citroensaus

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Laat de staartvisfilets volledig ontdooien. Snij de stukken vis indien nodig in kleinere stukken.

  4. Bestrooi de vis rijkelijk met rozemarijn en wikkel elk stuk vis stevig in 2 sneetjes gerookt spek. Zet koel weg.

  5. Voor de saus hakt u de teentjes knoflook en de sjalotten fijn.

  6. Snij de tomaten in vier, verwijder de pitjes en snij in blokjes.

  7. Verhit de olijfolie en laat de gehakte knoflook en sjalot al roerend stoven.

  8. Meng er de tomatenblokjes onder. Kruid met peper en zout. Roer om en giet er de visbouillon bij.

  9. Voeg ook de citroenschijfjes toe en breng aan de kook. Dek af en laat op een zacht vuur sudderen gedurende 15 min. Zeef de saus boven een andere pan.

  10. Snij de olijven in schijfjes en de gedroogde tomaten in fijne reepjes.

  11. Bereiding:
  12. Verhit 2 eetl. olijfolie in een braadpan. Bak de staartvisfilets even aan alle zijden. Laat nog 10 à 15 min. bakken.

  13. Intussen verwarmt u de saus en voegt u er de schijfjes olijf bij. Bind lichtjes met instantsausbinder. Kruid met peper en zout.

  14. Afwerking:
  15. Schik de vis op de borden en lepel er saus rond. Versier met de reepjes gedroogde tomaat en dien op met rijst.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1857 kj
Energie
444 kcal
Vet
28.9 g
Verzadigd vet
7.4 g
Koolhydraat
6.5 g
Suiker
4.3 g
Vezel
4.7 g
Eiwit
37.5 g
Zout
2.3 g
natrium
899.6 mg

Combineer

Wijn Riesling 1er Cru A.C. Moselle luxembourgeoise Wijn Château la France (wit) A.C. Entre-deux-Mers Wijn Een witte bordeaux: droog en nerveus. Met een aangenaam aroma en een subtiel boeket, typisch voor sauvignon blanc.

Bekijk het recept digitaal