Bulgur met feta en geroosterde kerstomaat

Bulgur met feta en geroosterde kerstomaat

Type gerecht Aperitiefhapje
12 pers.

Bulgur met feta en geroosterde kerstomaat

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Bereiding:
  3. Verwarm de oven voor op 200 °C.

  4. Doe de kerstomaten in een ovenschaal en besprenkel met de balsamicoazijn en 1 eetl. olijfolie. Kruid met zwarte peper en zout en zet 15 min. in de voorverwarmde oven.

  5. Kook ondertussen de bulgur 15 min. gaar in de groentebouillon.

  6. Rooster de sesamzaadjes goudbruin in een pan met antiaanbaklaag, zonder vetstof. Scheur de blaadjes basilicum in stukken (hou 12 blaadjes apart voor de afwerking) en verkruimel de feta.

  7. Maak de bulgur los met een vork en meng er de oregano, de gescheurde basilicumblaadjes, de geroosterde sesamzaadjes, de geroosterde kerstomaten en 2/3 van de feta onder. Voeg de rest van de olijfolie toe en kruid met zwarte peper en zout.

  8. Verdeel over de glaasjes en werk af met de rest van de feta en de basilicumblaadjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
427 kj
Energie
102 kcal
Vet
6 g
Verzadigd vet
2 g
Koolhydraat
9.3 g
Suiker
1.5 g
Vezel
2 g
Eiwit
3.2 g
Zout
1.4 g
natrium
554.6 mg

Bekijk het recept digitaal