Kip op kamp

Kip op kamp

Type gerecht Hoofdgerecht
20 pers.

Kip op kamp

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 20 min.)

  3. Laat de kippenborstfilets oppervlakkig ontdooien en snij in blokjes van 2 cm.

  4. Snipper de uien fijn.

  5. Snij de ongeschilde courgettes in blokjes van 1 cm.

  6. Schil de aardappelen en snij in stukken.

  7. Bereiding:
  8. Kook de aardappelen ± 20 min. in lichtgezouten water. Giet af.

  9. Verhit ondertussen 1 dl olijfolie in een pan en bak de kippenblokjes goudbruin in verschillende porties. Kruid telkens met kippenkruiden.

  10. Verhit 1 dl olijfolie in een grote kookpot en bak de fijngesnipperde uien glazig. Voeg de courgetteblokjes toe en laat ± 15 min. stoven. Kruid met peper en zout, en roer regelmatig om.

  11. Meng er op het einde de kippenblokjes en de pesto onder.

Tip

- Kleine kindermondjes te vullen? Pureer de aardappelen en meng er de courgetteblokjes onder. - Veggie-versie: gebruik quornblokjes in plaats van kip.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1217 kj
Energie
291 kcal
Vet
17.4 g
Verzadigd vet
3.1 g
Koolhydraat
6.5 g
Suiker
6 g
Vezel
2.5 g
Eiwit
26.1 g
Zout
0.4 g
natrium
159 mg

Bekijk het recept digitaal