Kippenboomstammetjes met geroosterde wintergroenten en parelcouscous

Kippenboomstammetjes met geroosterde wintergroenten en parelcouscous

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 40 min.
4 pers.

Envie de cuisiner des légumes de saison ? Découvrez la recette facile de bûches de poulet avec céleri-rave, choux de Bruxelles et carottes.

Kippenboomstammetjes met geroosterde wintergroenten en parelcouscous

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. 40 min.
  2. Laat het bouillonblokje oplossen in heet water. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  3. Schil de wortelen en de knolselder en snij in blokjes van 1 cm. Snij het voetje van de spruiten en snij daarna in 2. Pluk de blaadjes tijm.

  4. Verdeel de groenten over een bakplaat met bakpapier en besprenkel met de helft van de olijfolie, de tijm, peper en zout. Zet 30 min. in de voorverwarmde oven.

  5. Snipper intussen de sjalot en het bieslook fijn.

  6. Smelt de boter in een kookpot en stoof de sjalot 1 min. Voeg de parelcouscous toe en overgiet met de bouillon. Laat ± 12 min. sudderen op een zacht vuur.

  7. Verhit de rest van de olijfolie in een pan en bak de kippenboomstammetjes ± 25 min. op een zacht vuur.

  8. Haal de parelcouscous van het vuur en voeg het bieslook toe. Rasp er de parmezaan boven.

  9. Verdeel de parelcouscous over de borden, samen met de geroosterde groenten en de kippenboomstammetjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2809 kj
Energie
671 kcal
Vet
30 g
Verzadigd vet
10.5 g
Koolhydraat
44.4 g
Suiker
4.5 g
Vezel
8.4 g
Eiwit
51.6 g
Zout
5.4 g
natrium
2159.1 mg

Combineer

Wijn Montepulciano d'Abruzzo D.O.C. Fantini Farnese Abruzzo - Italië Bier Chimay Dorée Blond trappistenbier

Bekijk het recept digitaal