Noorse maaltijdsoep (gluten- en lactosevrij)

Noorse maaltijdsoep (gluten- en lactosevrij)

Type gerecht Soep
Totale tijd 40 min.
4 pers.

Noorse maaltijdsoep (gluten- en lactosevrij)

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 15 min.)

  3. Laat de zalm oppervlakkig ontdooien en snij in blokjes van 2 cm.

  4. Snipper de ui fijn.

  5. Snij de preien in ringen en de selder in stukken van 1/2 cm.

  6. Schil de aardappelen. Snij ze samen met de wortel in blokjes van 1/2 tot 1 cm.

  7. Snipper de dille fijn (u hebt 2 koffiel. nodig).

  8. Meng de eidooier met het plantaardig alternatief voor lichte room, de mosterd en 1 koffiel. dille.

  9. Bereiding:
  10. Smelt de lactosevrije vetstof in een kookpot en bak de spekreepjes krokant.

  11. Doe er de fijngesnipperde ui, de preiringen en de stukjes selder bij en laat ± 3 min. stoven.

  12. Giet er de visfond en 1,1 L water bij en kruid met 1 koffiel. dille en peper. Voeg de wortel- en aardappelblokjes toe.

  13. Dek af en laat de soep 10 min. pruttelen op een zacht vuur. Voeg daarna de zalmblokjes toe. Laat 3 à 5 min. garen.

  14. Roer 1 eetl. soep onder het eiermengsel en meng goed onder de soep. Breng indien nodig op smaak met peper en doe er de roze bessen bij.

  15. Afwerking:
  16. Werk af met plukjes dille en geef er glutenvrije keizersbroodjes bij.

Tip

Kies voor deze soep vastkokende aardappelen, zoals primeur, nicola, charlotte of belle de fontenay.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1786 kj
Energie
427 kcal
Vet
28.3 g
Verzadigd vet
9.2 g
Koolhydraat
18.5 g
Suiker
8.8 g
Vezel
5.2 g
Eiwit
21.8 g
Zout
2.8 g
natrium
1134.1 mg

Bekijk het recept digitaal