Noorse maaltijdsoep (lactosevrij)

Noorse maaltijdsoep (lactosevrij)

Type gerecht Soep
Totale tijd 40 min.
4 pers.

Noorse maaltijdsoep (lactosevrij)

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 15 min.)

  3. Laat de zalm oppervlakkig ontdooien. Verdeel in blokjes van 2 cm.

  4. Snipper de ui fijn.

  5. Snij de preien in ringen en de selder in stukken van 1/2 cm.

  6. Schil de aardappelen. Snij ze samen met de wortel in blokjes van 1/2 tot 1 cm.

  7. Snipper de dille fijn (u hebt 2 koffiel. nodig).

  8. Meng de eidooier met het plantaardig alternatief voor lichte room, de mosterd en 1 koffiel. dille.

  9. Bereiding:
  10. Smelt de lactosevrije vetstof in een kookpot en bak de spekreepjes krokant.

  11. Doe er de fijngesnipperde ui, de preiringen en de stukjes selder bij en laat ± 3 min. stoven.

  12. Giet er de visfond en 1,1 L water bij en kruid met 1 koffiel. dille en peper. Voeg de wortel- en aardappelblokjes toe.

  13. Dek af en laat de soep 10 min. pruttelen op een zacht vuur. Voeg daarna de zalmblokjes toe. Laat 3 à 5 min. garen.

  14. Roer 1 eetl. soep onder het ei-mengsel en meng goed onder de soep. Breng indien nodig op smaak met peper en doe er de roze bessen bij.

  15. Afwerking:
  16. Werk af met plukjes dille. Geef er naar smaak sneetjes donker brood of stokbrood bij.

Tip

- Kies voor deze soep vastkokende aardappelen, zoals primeur, nicola, charlotte of belle de fontenay. - Hebt u liever een meer gebonden soep? Voeg dan 10 min. voor het einde van de kooktijd 2 eetl. rijstgriesmeel toe en roer goed.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1786 kj
Energie
427 kcal
Vet
28.3 g
Verzadigd vet
9.2 g
Koolhydraat
18.5 g
Suiker
8.8 g
Vezel
5.2 g
Eiwit
21.8 g
Zout
2.8 g
natrium
1134.1 mg

Bekijk het recept digitaal