Pastasalade met gerookte makreel

Pastasalade met gerookte makreel

Type gerecht Lunch
4 pers.

Pastasalade met gerookte makreel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snij de komkommer in de lengte in 2 en verwijder de zaadjes met een koffielepel. Snij in halvemaantjes

  4. Snij de tapastomaten in de lengte in 4 en de rode ui in schijfjes.

  5. Verwijder het vel en eventueel overgebleven graten uit de makreelfilets.

  6. Pers het kwartje limoen.

  7. Snij het vruchtvlees van de avocado's in bokjes. Besprenkel met het limoensap.

  8. Bereiding:
  9. Kook de pasta gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Voeg de prinsessenbonen de laatste 8 min. toe. Giet af en spoel onder koud water.

  10. Meng de mezzetopping onder de pasta en de prinsessenbonen. Laat afkoelen.

  11. Afwerking:
  12. Werk de pastasalade af met de rucola, de tapastomaten, de komkommer, de rode ui, de avocado en de gerookte makreel.

Tip

Dek de salade af en bewaar in de koelkast tot voor het vertrek. U kan de pasta vervangen door aardappelen: Schil 600 g aardappelen en snij in blokjes. Kook gaar in lichtgezouten water. Giet af, laat lauw worden en meng onder de andere ingrediënten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2763 kj
Energie
660 kcal
Vet
23.4 g
Verzadigd vet
3.7 g
Koolhydraat
81.3 g
Suiker
7.2 g
Vezel
9.4 g
Eiwit
26.3 g
Zout
1.7 g
natrium
687.9 mg

Combineer

Wijn Le Plus de Luzanet I.G.P. Côtes de Gascogne partybox

Bekijk het recept digitaal