Pompoensoep met kokos en gember

Pompoensoep met kokos en gember

Type gerecht Soep
4 pers.

Pompoensoep met kokos en gember

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Schil de pompoen en verwijder de pitjes en de draden. Snij het vruchtvlees in stukken.

  4. Snij de prei in ringen.

  5. Snipper de rode ui fijn.

  6. Hak de helft van de korianderblaadjes grof en hou de andere helft apart voor de afwerking.

  7. Schil de zoete aardappel en snij in stukken.

  8. Rasp de gember.

  9. Pers de limoen.

  10. Bereiding:
  11. Verhit de kokosolie in een kookpot en stoof de fijngesnipperde rode ui en de preiringen 5 min.

  12. Voeg de stukken pompoen en zoete aardappel, de geraspte gember en de grofgehakte koriander toe. Overgiet met de groentebouillon. Breng aan de kook en laat 20 min. afgedekt sudderen op een zacht vuur. Mix de soep fijn.

  13. Giet er de kokosmelk bij en verwarm nog 3 min. Giet er daarna het limoensap bij en kruid met zwarte peper en zout.

  14. Afwerking:
  15. Verdeel over 4 soepkommen en werk af met de overgebleven korianderblaadjes.

Voedingswaarden per persoon
Energie
993 kj
Energie
237 kcal
Vet
15.2 g
Verzadigd vet
12.2 g
Koolhydraat
18.2 g
Suiker
11 g
Vezel
6.4 g
Eiwit
4.4 g
Zout
3.3 g
natrium
1314.6 mg

Bekijk het recept digitaal