Glaasje met fruitige taboulé en scampi

Glaasje met fruitige taboulé en scampi

Type gerecht Aperitiefhapje
Totale tijd 30 min.
4 pers.

Glaasje met fruitige taboulé en scampi

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Laat de scampi's volledig ontdooien en dep goed droog.

  3. Doe de bulgur in een kom en overgiet met koud water. Laat ± 15 min. weken en knijp heel goed uit met de handen.

  4. Pers de halve limoen.

  5. Hak de korianderblaadjes grof.

  6. Verwijder de pitjes uit de halve granaatappel.

  7. Pel de pistachenoten en hak fijn.

  8. Bereiding:
  9. Verhit de olijfolie in een pan of grillpan en bak de scampi's. Kruid met zwarte peper en zout.

  10. Meng de bulgur met een koffiel. limoensap, de helft van de koriander, de granaatappelpitten, de pistachenoten en de kefir. Kruid met zwarte peper en zout. Verdeel over mooie aperitiefglaasjes.

  11. Leg er telkens een scampi op en werk af met de rest van de koriander en wat microgroenten.

Voedingswaarden per persoon
Energie
657 kj
Energie
157 kcal
Vet
8.3 g
Verzadigd vet
1.2 g
Koolhydraat
9.8 g
Suiker
4 g
Vezel
1.8 g
Eiwit
10.1 g
Zout
1.4 g
natrium
572 mg

Bekijk het recept digitaal