Marokkaanse lamsgehaktballetjes met tomatensaus

Marokkaanse lamsgehaktballetjes met tomatensaus

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Marokkaanse lamsgehaktballetjes met tomatensaus

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de abrikozen heel klein.

  3. Hak de korianderblaadjes grof.

  4. Snipper de lente-uitjes heel fijn.

  5. Klop het ei los met een vork.

  6. Meng de abrikozen, het paneermeel, de lente-ui, het ei, de komijn en de gemalen koriander onder het gehakt. Kruid met zwarte peper en zout. Maak balletjes ter grootte van een pingpongballetje.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en stoof de wokgroenten enkele minuten. Voeg de gepelde tomaten toe en stoof ± 10 min. gaar op een zacht vuur.

  9. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de balletjes mooi bruin aan alle kanten.

  10. Kook de rijst gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  11. Verdeel de rijst en de balletjes over 4 borden en lepel er wat van de groentesaus over.

  12. Bestrooi met de grofgehakte koriander.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2691 kj
Energie
643 kcal
Vet
28.2 g
Verzadigd vet
9 g
Koolhydraat
63.9 g
Suiker
11.2 g
Vezel
7.2 g
Eiwit
29.9 g
Zout
1.3 g
natrium
537 mg

Bekijk het recept digitaal