Vegan curry van rode linzen en zoete aardappel

Vegan curry van rode linzen en zoete aardappel

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Vegan curry van rode linzen en zoete aardappel

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de ui, het knoflook en de koriander fijn.

  3. Schil de zoete aardappelen en snij in blokjes.

  4. Spoel de linzen onder koud water en laat uitlekken.

  5. Bereiding:
  6. Verhit de olijfolie in een diepe pan of kookpot en bak de ui en het knoflook glazig.

  7. Voeg de zoeteaardappelblokjes toe samen met de garam masala, de tomatenstukjes en 200 ml water. Laat 10 min. afgedekt sudderen.

  8. Voeg de linzen en de haverdrink toe en breng aan de kook. Verlaag het vuur en laat nog 10 min. zachtjes sudderen.

  9. Voeg de spinazie toe en kruid met peper en zout.

  10. Afwerking:
  11. Werk elk bord af met een lepel yoghurtalternatief en bestrooi met wat koriander.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1534 kj
Energie
367 kcal
Vet
8.5 g
Verzadigd vet
1.3 g
Koolhydraat
58.8 g
Suiker
15.3 g
Vezel
10.2 g
Eiwit
16.9 g
Zout
0.6 g
natrium
223.8 mg

Bekijk het recept digitaal