Blueberry smoothie met havermout

Blueberry smoothie met havermout

Type gerecht Tussendoortje
1 pers.

Blueberry smoothie met havermout

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Snij de banaan in schijfjes. Hou 2 schijfjes apart voor de afwerking.

  3. Hou 3 blauwe bessen apart voor de afwerking en mix de rest fijn met de schijfjes banaan, de sojadrink en de honing.

  4. Doe 1 eetl. havermout in een glas, giet er de smoothie over en bestrooi met 1 eetl. havermout. Garneer met de schijfjes banaan en 3 blauwe bessen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1484 kj
Energie
355 kcal
Vet
6 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraat
60.2 g
Suiker
40.8 g
Vezel
5.1 g
Eiwit
11.6 g
Zout
0.2 g
natrium
70.8 mg

Bekijk het recept digitaal