Smoothie croustillant
Smoothie croustillant
Type de plat
Goûter
1 pers.
Préparation
Mode de cuisson
- Préparation:
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Pelez la banane et coupez-la en rondelles. Réservez 2 rondelles pour la garniture.
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Réservez 3 myrtilles pour la garniture, puis mixez le reste avec la banane, le lait de soja et le miel.
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Mettez 1 c. à soupe de fl ocons d'avoine dans un verre, versez le smoothie pardessus et parsemez de fl ocons d'avoine restants. Décorez avec les rondelles de banane et les myrtilles.
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1484 kj
Énergie
355 kcal
Gras
6 g
Gras saturé
1 g
Glucides
60.2 g
Du sucre
40.8 g
Fibre
5.1 g
Protéine
11.6 g
Le sel
0.2 g
sodium
70.8 mg
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