Smoothie croustillant
Smoothie croustillant
Goûter
1 pers.
Ingrédients
Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
329 kcal
Gras
5.1 g
Glucides
59.4 g
Protéine
11.3 g
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
-
Préparation:
-
Pelez la banane et coupez-la en rondelles. Réservez 2 rondelles pour la garniture.
-
Réservez 3 myrtilles pour la garniture, puis mixez le reste avec la banane, le lait de soja et le miel.
-
Mettez 1 c. à soupe de fl ocons d'avoine dans un verre, versez le smoothie pardessus et parsemez de fl ocons d'avoine restants. Décorez avec les rondelles de banane et les myrtilles.
Préparation
Mode de cuisson
Quand vous modifiez le nombre de personnes, les quantités sont modifiées dans la liste des ingrédients, mais pas dans le temps de préparation de la recette.
Préparation
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Préparation:
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Pelez la banane et coupez-la en rondelles. Réservez 2 rondelles pour la garniture.
-
Réservez 3 myrtilles pour la garniture, puis mixez le reste avec la banane, le lait de soja et le miel.
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Mettez 1 c. à soupe de fl ocons d'avoine dans un verre, versez le smoothie pardessus et parsemez de fl ocons d'avoine restants. Décorez avec les rondelles de banane et les myrtilles.
Valeurs nutritionnelles
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Énergie
329 kcal
Gras
5.1 g
Glucides
59.4 g
Protéine
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