Bonenburger met quinoa en komkommerslaatje

Bonenburger met quinoa en komkommerslaatje

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Bonenburger met quinoa en komkommerslaatje

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snij de ongeschilde appel in blokjes van 1 cm.

  4. Snij 1 komkommer in schijfjes en de andere in blokjes van 1 cm.

  5. Snij de radijzen in dunne schijfjes.

  6. Hak de waterkers grof.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de aardappelblokjes 10 min. goudbruin. Kruid met peper en zout.

  9. Verhit intussen 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de bonenburgers met quinoa 3 à 4 min. aan elke kant.

  10. Meng de komkommerschijfjes met de radijzen, de waterkers en de appelblokjes.

  11. Meng de komkommerblokjes onder de zure room en het citroensap. Kruid met peper en zout.

  12. Afwerking:
  13. Verdeel de aardappelblokjes en de salade over de borden. Serveer er een bonenburger met quinoa bij en lepel er wat komkommersaus over.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1576 kj
Energie
377 kcal
Vet
13.5 g
Verzadigd vet
3 g
Koolhydraat
51.1 g
Suiker
7.9 g
Vezel
10.2 g
Eiwit
9.9 g
Zout
2.1 g
natrium
844.2 mg

Combineer

Bier Postel Blond Blond abdijbier Wijn Diable Rose A.O.P. Saint-Mont

Bekijk het recept digitaal