Burger de fèves au quinoa et salade de concombre

Burger de fèves au quinoa et salade de concombre

Type de plat Plat principal
4 pers.

Burger de fèves au quinoa et salade de concombre

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (15 min)

  3. Coupez la pomme non pelée en dés d'1 cm.

  4. Détaillez 1 concombre non pelé en rondelles et l'autre non pelé en dés d'1 cm.

  5. Coupez les radis en fines tranches.

  6. Hachez grossièrement le cresson.

  7. Préparation:
  8. Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et rissolez-y les cubes de pommes de terre 10 min. Salez et poivrez.

  9. Entre-temps, faites chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une poêle et cuisez-y les burgers de fèves au quinoa 3 à 4 min de chaque côté.

  10. Mélangez les rondelles de concombre avec les radis, le cresson et les dés de pomme.

  11. Agrémentez la crème épaisse des dés de concombre, du jus de citron, de sel et de poivre noir.

  12. Présentation:
  13. Accompagnez les cubes de pommes de terre et la salade d'un burger de fèves au quinoa. Nappez de sauce au concombre.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1576 kj
Énergie
377 kcal
Gras
13.5 g
Gras saturé
3 g
Glucides
51.1 g
Du sucre
7.9 g
Fibre
10.2 g
Protéine
9.9 g
Le sel
2.1 g
sodium
844.2 mg

Combiner

Bière Postel Blonde Bière d'abbaye blonde Vin Diable Rose A.O.P. Saint-Mont

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