Broccoliburger met zomers couscousslaatje en bieslookyoghurt

Broccoliburger met zomers couscousslaatje en bieslookyoghurt

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Broccoliburger met zomers couscousslaatje en bieslookyoghurt

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (10min)

  3. Snipper het bieslook en het knoflook fijn.

  4. Snij de dikkere kerstomaten middendoor.

  5. Snij de radijzen in schijfjes.

  6. Bereiding:
  7. Kook de parelcouscous gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  8. Verhit ondertussen de olijfolie in een braadpan en bak de broccoliburgers 2 à 3 min. aan elke kant goudbruin.

  9. Meng het bieslook en het knoflook onder de Griekse yoghurt en kruid met peper en zout.

  10. Meng de tomaatjes, de radijzen en de rucola onder de parelcouscous.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel de salade over de borden en serveer met een broccoliburger. Lepel er een dikke eetlepel bieslookyoghurt op.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1868 kj
Energie
446 kcal
Vet
18.8 g
Verzadigd vet
5.2 g
Koolhydraat
48.1 g
Suiker
8.4 g
Vezel
8.4 g
Eiwit
17 g
Zout
1.1 g
natrium
433.8 mg

Combineer

Bier Delirium Tremens Sterk blond bier Wijn Alma Cercius Gardian 'Grande Réserve' Chardonnay-Sauvignon-Vermentino I.G.P. Coteaux de Béziers

Bekijk het recept digitaal