Brochettes van chipolata met kleurrijke parelcouscous

Brochettes van chipolata met kleurrijke parelcouscous

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Brochettes van chipolata met kleurrijke parelcouscous

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Bereiding in de keuken (30 min.)
  3. Kook de parelcouscous in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af en meng er 1 eetl. olijfolie onder.

  4. Kook intussen de prinsessenbonen 6 min. onafgedekt in water. Giet af en laat afkoelen.

  5. Snij de chipolata's in 4 stukken. Snij elk sneetje spek in 2 lange slierten. Snij elke rode ui in 4 partjes.

  6. Rol 1 sliertje spek rond elk stukje chipolata. Prik afwisselend 3 stukjes chipolata en 2 partjes rode ui op een brochettestokje. Maak zo 8 brochettes.

  7. Snij de kerstomaten in 2. Snij de peterselie en de lente-uitjes fijn. Schil de mango en snij het vruchtvlees in blokjes.

  8. Meng de prinsessenbonen, de lente-uitjes, de mango, de kerstomaten en de rucola onder de parelcouscous.

  9. Maak de dressing: pers de halve limoen en meng het sap onder de yoghurt. Breng op smaak met 1 eetl. olijfolie, het kerriepoeder, de peterselie, zwarte peper en zout.

  10. Bereiding op de barbecue (6 min.)
  11. Bestrijk de brochettes met 2 eetl. olijfolie en bak ± 6 min. op een hete barbecue. Draai regelmatig om.

  12. Afwerking:
  13. Leg 2 brochettes op elk bord en serveer met de salade en de dressing.

Voedingswaarden per persoon
Energie
4804 kj
Energie
1148 kcal
Vet
75 g
Verzadigd vet
26.4 g
Koolhydraat
52.2 g
Suiker
17.6 g
Vezel
10.9 g
Eiwit
62 g
Zout
4.9 g
natrium
1965.8 mg

Combineer

Bier Floreffe Blond Blond abdijbier Wijn Groot Genoegen Cinsaut-Cabernet Sauvignon Western Cape - Zuid-Afrika

Bekijk het recept digitaal