Broodje met sardientjes en appel
Broodje met sardientjes en appel

Broodje met sardientjes en appel

Lunch
4 pers.
  • Ingrediënten

  • Bereiding

Ingrediënten
Voedingswaarden per persoon
Energie 256 kcal
Vet 7.3 g
Koolhydraat 36.7 g
Eiwit 11 g
Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Snij de lente-uitjes in de lengte in 4 en dan in kleine stukjes.

  4. Snij de ongeschilde zure appel in blokjes van 1/2 cm.

  5. Snipper de augurken fijn.

  6. Snij de ijsbergsla in fijne reepjes

  7. Bereiding:
  8. Plet de sardienen met een vork en meng er de lente-uitjes onder. Verdeel de reepjes ijsbergsla over 4 sneden brood en leg er de sardientjes op.

  9. Meng de appelblokjes onder de augurken, de zure room en het citroensap. Kruid met peper en zout.

  10. Verdeel de appelmengeling over de sneden brood en bestrooi met de preischeuten. Bedek met een snede brood.

  • Bereiding

  • Voedingswaarden

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
Door het aantal personen te wijzigen, zijn de aantallen in de ingrediëntenlijst aangepast, maar niet in de bereidingsstappen.

Bereiding

  1. Voorbereiding:
  2. (10 min.)

  3. Snij de lente-uitjes in de lengte in 4 en dan in kleine stukjes.

  4. Snij de ongeschilde zure appel in blokjes van 1/2 cm.

  5. Snipper de augurken fijn.

  6. Snij de ijsbergsla in fijne reepjes

  7. Bereiding:
  8. Plet de sardienen met een vork en meng er de lente-uitjes onder. Verdeel de reepjes ijsbergsla over 4 sneden brood en leg er de sardientjes op.

  9. Meng de appelblokjes onder de augurken, de zure room en het citroensap. Kruid met peper en zout.

  10. Verdeel de appelmengeling over de sneden brood en bestrooi met de preischeuten. Bedek met een snede brood.

Voedingswaarden
Voedingswaarden per persoon
Energie 256 kcal
Vet 7.3 g
Koolhydraat 36.7 g
Eiwit 11 g

Bekijk het recept digitaal