Sandwich aux sardines et à la pomme

Sandwich aux sardines et à la pomme

Type de plat Lunch
4 pers.

Sandwich aux sardines et à la pomme

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (10 min)

  3. Coupez les jeunes oignons en 4 dans le sens de la longueur, puis en petits morceaux.

  4. Détaillez la pomme non pelée en dés d'1/2 cm.

  5. Émincez les cornichons.

  6. Coupez la salade iceberg en fines lanières.

  7. Préparation:
  8. Écrasez les sardines avec une fourchette et mélangez-y les jeunes oignons. Répartissez la salade iceberg sur 4 tranches de pain et ajoutez-y les sardines.

  9. Mélangez les dés de pomme avec les cornichons, la crème épaisse et le jus de citron. Salez et poivrez.

  10. Répartissez le mélange à la pomme sur les sardines et parsemez de germes de poireau. Refermez les sandwichs avec 4 autres tranches de pain.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1010 kj
Énergie
241 kcal
Gras
6.9 g
Gras saturé
2.4 g
Glucides
30.5 g
Du sucre
4.8 g
Fibre
4.3 g
Protéine
11.9 g
Le sel
1.1 g
sodium
450.6 mg

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