Broodje omelet met waterkers

Broodje omelet met waterkers

Type gerecht Lunch
4 pers.

Broodje omelet met waterkers

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (20 min.)

  3. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  4. Snij de tomaten in dunne schijfjes.

  5. Verwijder de grove steeltjes van de waterkers en hak de blaadjes grof.

  6. Bak de stokbroodjes af in de oven (baktijd: zie verpakking).

  7. Bereiding:
  8. Klop de eieren samen met de blaadjes waterkers los in een mengkom. Kruid met zwarte peper en zout.

  9. Verhit de olie in een pan, giet er het eiermengsel in en laat stollen tot een omelet.

  10. Haal de omelet uit de pan en verdeel in 4 stukken.

  11. Snij de broodjes open en verdeel er enkele blaadjes sla over. Leg er telkens 1 sneetje kaas en 1 stuk omelet op. Voeg de tomatenschijfjes toe en vouw de broodjes dicht.

Tip

* Bak de omelet de avond ervoor en maak de broodjes 's morgens. * U kan ook rucola gebruiken in plaats van waterkers.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2466 kj
Energie
589 kcal
Vet
21.1 g
Verzadigd vet
8.3 g
Koolhydraat
67.3 g
Suiker
6 g
Vezel
4.9 g
Eiwit
28.7 g
Zout
2.8 g
natrium
1129.5 mg

Bekijk het recept digitaal