Catalaanse wok met merguez

Catalaanse wok met merguez

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Catalaanse wok met merguez

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (5 min.) - Snij de merguez in schuine stukken van 2 cm. - Pluk de blaadjes van de koriander en snipper de helft fijn.

  3. Bereiding:
  4. Verhit de rijstolie in een wok en bak de stukjes worst 3 min.

  5. Voeg de diepgevroren groentemix toe en roerbak 5 min.

  6. Meng er de tapenade onder en roerbak nog 2 min. op een laag vuur.

  7. Meng er op het einde de fijngesnipperde koriander onder en bestrooi met de rest van de blaadjes.

  8. Afwerking:
  9. Serveer met een tomatenslaatje.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1939 kj
Energie
463 kcal
Vet
19.1 g
Verzadigd vet
4.6 g
Koolhydraat
23.8 g
Suiker
12.7 g
Vezel
10.2 g
Eiwit
44.9 g
Zout
4.1 g
natrium
1629.2 mg

Combineer

Wijn Viña Sol - Miguel Torres D.O. Catalunya - Spanje

Bekijk het recept digitaal