Cheesy wrap met gevogeltereepjes en tomaat

Cheesy wrap met gevogeltereepjes en tomaat

Type gerecht Voorgerecht
Totale tijd 25 min.
8 pers.

Cheesy wrap met gevogeltereepjes en tomaat

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 10 min.)

  3. Laat de gevogeltereepjes oppervlakkig ontdooien en dep droog met keukenpapier.

  4. Snij de tomaten in blokjes.

  5. Verwijder de pitjes uit het pepertje en snipper fijn.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de olijfolie in een pan en bak de gevogeltereepjes ± 5 min.

  8. Meng de geraspte kaas met de gevogeltereepjes, de tomatenblokjes en het fijngesnipperde pepertje. Kruid met peper en zout.

  9. Verdeel de mengeling over de wraps en vouw alle zijkanten naar binnen. Bak 3 min. in een grillapparaat.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1892 kj
Energie
452 kcal
Vet
23.7 g
Verzadigd vet
9.1 g
Koolhydraat
30.2 g
Suiker
4.6 g
Vezel
6.1 g
Eiwit
26.3 g
Zout
1.5 g
natrium
585 mg

Combineer

Bier Floreffe Tripel Abdijbier Wijn Monferrato D.O.C. - La Vespa - Michele Chiarlo - Piemonte - Italië

Bekijk het recept digitaal