Chili con quorn

Chili con quorn

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 50 min.
5 pers.

Chili con quorn

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper het knoflook en de uien fijn.

  3. Bereiding:
  4. Verhit de olijfolie in een grote kookpot en bak de fijngesnipperde uien en het knoflook glazig.

  5. Voeg het diepgevroren quorngehakt toe en roer goed.

  6. Doe er het tomatenvlees, de uitgelekte rode bonen, de uitgelekte maïs en de uitgelekte kikkererwten bij. Kruid met de komijn, het paprikapoeder en de cayennepeper.

  7. Dek de stoofpot af en laat 45 min. sudderen op een zacht vuur. Roer regelmatig om en voeg eventueel wat water toe zodat de chili niet aanbrandt of te droog wordt.

  8. Kook ondertussen de risoni in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  9. Afwerking:
  10. Dien de chili con quorn op met de risoni.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2798 kj
Energie
669 kcal
Vet
10.7 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraat
98.2 g
Suiker
11 g
Vezel
21 g
Eiwit
34.5 g
Zout
1.2 g
natrium
485.9 mg

Combineer

Bier Omer Sterk blond bier Wijn Casa Mayor Rosé Cabernet Sauvignon Colchagua Valley - Chili

Bekijk het recept digitaal