Compote van pompoen

Compote van pompoen

Type gerecht Bijgerecht
Totale tijd 20 min.
4 pers.

Compote van pompoen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij het vruchtvlees van een pompoen in stukjes.

  3. Bereiding:
  4. Kook of stoom gedurende 10 à 15 min. gaar in of boven licht gezouten water.

  5. Pureer de pompoen.

  6. Meng er 4 geperste knoflookteentjes onder.

  7. Voeg ook 4 eetl. zure room en 1,5 eetl. tijm toe.

  8. Kruid naar smaak met peper, zout en nootmuskaat.

  9. Afwerking:
  10. Serveer de warme compote met rundvlees of wild. Koud kan u hem gebruiken als dipsaus bij het aperitief, bijvoorbeeld met nachochips natuur.

Voedingswaarden per persoon
Energie
567 kj
Energie
136 kcal
Vet
8.7 g
Verzadigd vet
5.3 g
Koolhydraat
13.8 g
Suiker
5.1 g
Vezel
1.4 g
Eiwit
2.7 g
Zout
0 g
natrium
8.8 mg

Bekijk het recept digitaal