Compote de potiron

Compote de potiron

Type de plat Accompagnement
Temps total 20 min
4 pers.

Compote de potiron

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Coupez la chair d'un potiron en morceaux

  3. Préparation:
  4. Faites les cuire durant 10 à 15 min dans de l'eau bouillante légèrement salée ou à la vapeur.

  5. Écrasez les morceaux en purée .

  6. Ajoutez-y 4 éclats d'ail pressés.

  7. Ajoutez-y 4 c. à soupe de crème épaisse et 1,5 c. à soupe de thym.

  8. Épicez de sel, de poivre et de noix muscade.

  9. Présentation:
  10. Servez la compote chaude avec du boeuf ou du gibier, ou froide en sauce dip pour l'apéritif, avec des chips nacho nature, par ex.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
567 kj
Énergie
136 kcal
Gras
8.7 g
Gras saturé
5.3 g
Glucides
13.8 g
Du sucre
5.1 g
Fibre
1.4 g
Protéine
2.7 g
Le sel
0 g
sodium
8.8 mg

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