Courgetti alla caprese

Courgetti alla caprese

Totale tijd 30 min.
4 pers.

Courgetti alla caprese

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snij de ongeschilde courgettes met een spiraalsnijder of een dunschiller tot spaghettislierten.

  3. Snipper het knoflook fijn. - Pluk de blaadjes van de takjes basilicum.

  4. Laat de mozzarellabolletjes uitlekken. - Knip de kerstomaten in trosjes.

  5. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  6. Bereiding:
  7. Draai met een vork mooie nestjes van de courgettespaghetti en leg op een bakplaat met bakpapier. Schik de trosjes tomaat ernaast. Besprenkel met 2 eetl. olijfolie en kruid met peper en zout. Zet 10 min. in de voorverwarmde oven.

  8. Kook intussen de volkorenpasta gaar in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  9. Mix de basilicumblaadjes, het fijngesnipperde knoflook, de pijnboompitten en de cashewnoten heel fijn. Giet er beetje bij beetje de rest van de olijfolie bij en blijf mixen. Kruid met peper en zout. Mix indien nodig nog wat langer.

  10. Afwerking:
  11. Verdeel de courgette- en volkorenspaghetti over de borden en werk af met de mozzarellabolletjes, de trosjes tomaat en de pesto.

Voedingswaarden per persoon
Energie
3089 kj
Energie
738 kcal
Vet
38.9 g
Verzadigd vet
8.3 g
Koolhydraat
71.1 g
Suiker
12.1 g
Vezel
3.9 g
Eiwit
24.8 g
Zout
0.3 g
natrium
180.3 mg

Combineer

Bier Ename Dubbel Wijn Les Hauts Rocs - A.O.P. Côtes du Rhône Villages

Bekijk het recept digitaal