Couscous met pittige wortel-tomatensaus en kippenhaasjes

Couscous met pittige wortel-tomatensaus en kippenhaasjes

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Couscous met pittige wortel-tomatensaus en kippenhaasjes

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  3. Schil de wortelen en snij in schuine schijfjes.

  4. Schil de gember en rasp fijn.

  5. Los het bouillonblokje op in 6 dl heet water.

  6. Bereiding:
  7. Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en bak de ui en het knoflook ± 1 min.

  8. Voeg de wortelen en de gember toe. Voeg de tomatenstukjes toe en kruid met het paprikapoeder, de komijn en de cayennepeper. Overgiet met 1 dl water en laat op een zacht vuur ± 10 min. onafgedekt sudderen.

  9. Overgiet intussen de couscous met de hete kippenbouillon en laat afgedekt ± 8 min. zwellen. Voeg 1 eetl. olijfolie toe en roer los met een vork.

  10. Verhit 2 eetl. olijfolie in een pan en bak de kippenhaasjes ± 3 à 4 min. aan elke kant. Besprenkel met het sap van 1/2 citroen en kruid met peper en zout.

  11. Afwerking:
  12. Verdeel de couscous over de borden en lepel er de wortel-tomatensaus over. Schik er de kippenhaasjes rond

Voedingswaarden per persoon
Energie
2404 kj
Energie
574 kcal
Vet
14.8 g
Verzadigd vet
2.8 g
Koolhydraat
65 g
Suiker
13.1 g
Vezel
9.2 g
Eiwit
40.2 g
Zout
2.6 g
natrium
1029.5 mg

Combineer

Bier La Trappe Blond Blond trappistenbier Wijn Caves Saint-Pierre 'L'Excellence de Signargues' A.O.P. Côtes du Rhône Villages

Bekijk het recept digitaal