Dahl

Dahl

Type gerecht Soep
Totale tijd 45 min.
4 pers.

Dahl

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Snipper de ui en het knoflook fijn.

  3. Snipper 1 pepertje fijn (verwijder de pitjes als het niet te pikant mag zijn).

  4. Rasp de gember.

  5. Meng de kurkuma, de komijn en de garam masala met 2 dl water.

  6. Pel de tomaten (dat gaat makkelijk as u ze 10 sec. onderdompelt in kokend water). Verwijder de pitjes met een koffielepel en snij de tomaten in blokjes.

  7. Bereiding:
  8. 1Verhit 3 eetl. rijstolie in een kookpot en stoof de ui, het knoflook, het fijngesnipperde pepertje en het kaneelstokje 2 min.

  9. Giet het kruidenmengsel erbij en laat 1 min. al roerend verder stoven. Voeg de kokosmelk, 2 dl water, de gember, de tomatenblokjes en de linzen toe. Kruid met zout en laat 20 à 25 min. sudderen op een zacht vuur tot de linzen uit elkaar vallen en een brij worden. Voeg indien nodig extra water toe als de linzen te droog worden.

  10. Verhit intussen 1 eetl. rijstolie in een pan en bak het hele rode pepertje aan beide kanten bruin.

  11. Pers de halve citroen en snipper 6 takjes koriander fijn. Meng onder de linzen. Verwijder het kaneelstokje.

  12. Afwerking:
  13. Leg het rode pepertje boven op de dahl en werk af met de rest van de takjes koriander. Serveer met naanbrood.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1814 kj
Energie
433 kcal
Vet
19.8 g
Verzadigd vet
9.7 g
Koolhydraat
47.7 g
Suiker
5.4 g
Vezel
9 g
Eiwit
17.6 g
Zout
1 g
natrium
407.2 mg

Combineer

Bier Brugge Tripel Wijn Michel Torino Malbec Rosé - Calchaquí Valley - Argentinië

Bekijk het recept digitaal