Eiermuffins met broccoli en paprika

Eiermuffins met broccoli en paprika

Type gerecht Lunch
5 pers.

Eiermuffins met broccoli en paprika

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Bereiding:
  2. Verwarm de oven voor op 180 °C.

  3. Verwijder de pitjes en de witte zaadlijsten uit de zoete puntpaprika en snij het vruchtvlees in blokjes van 1/2 cm.

  4. Verdeel de broccoli in roosjes en hak fijn.

  5. Klop de eieren los met een vork. Voeg de melk toe en kruid met de nootmuskaat, peper en zout. Meng er de geraspte emmentaler, de blokjes paprika en de broccoli onder. Doe 5 papieren vormpjes in een muffi nbakvorm en verdeel er de eiermengeling over. Bestrooi met het sesamzaad. Bak ± 20 min. in de voorverwarmde oven.

  6. Laat volledig afkoelen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1019 kj
Energie
244 kcal
Vet
16.6 g
Verzadigd vet
8.1 g
Koolhydraat
2.3 g
Suiker
1.7 g
Vezel
3 g
Eiwit
19.4 g
Zout
0.6 g
natrium
228.4 mg

Bekijk het recept digitaal