Exotische parelcouscoussalade met kippenpilons

Exotische parelcouscoussalade met kippenpilons

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Exotische parelcouscoussalade met kippenpilons

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Pers de sinaasappel. Meng er de sojasaus, de honing en het sesamzaad onder. Laat de kip hierin marineren.

  3. Snij de ongeschilde minikomkommers in schijfjes.

  4. Laat de ananasstukjes uitlekken.

  5. Bereiding:
  6. Kook de parelcouscous in lichtgezouten water (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  7. Verhit intussen 1 eetl. olijfolie samen met de boter in een pan. Bak de kip 15 à 20 min. afgedekt. Draai regelmatig om. Blus de pan met de marinade en laat inkoken tot een stroperige saus.

  8. Meng de couscous met de komkommer, de ananas en de rucola. Besprenkel met 2 eetl. olijfolie. Kruid met peper en zout.

Tip

Maak de kippenpilons eens klaar op de BBQ. Heerlijk gegrild! Of vervang de kip door kippenblokjes. Lekker als lunch om mee te nemen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2528 kj
Energie
604 kcal
Vet
30.5 g
Verzadigd vet
8.5 g
Koolhydraat
45.4 g
Suiker
12.8 g
Vezel
4.2 g
Eiwit
35.2 g
Zout
1.3 g
natrium
534.7 mg

Combineer

Bier Postel Blond Blond abdijbier Wijn Inycon Sicilië - Italië

Bekijk het recept digitaal