Exotische wrap met kip

Exotische wrap met kip

Type gerecht Lunch
4 pers.

Exotische wrap met kip

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snij het vruchtvlees van de mango en de avocado in blokjes.

  4. Snipper het bieslook fijn.

  5. Bereiding:
  6. Verhit de olijfolie in een pan en bak de kippenblokjes 5 min. aan alle kanten goudbruin (zorg dat ze goed doorbakken zijn). Kruid met het paprikapoeder, peper en zout.

  7. Meng intussen de veldsla met de blokjes mango en avocado.

  8. Meng de mayonaise met de Griekse yoghurt, het bieslook, peper en zout.

  9. Verdeel de kippenblokjes en de mango-avocadosalade over de volledige lengte van de wraps. Besprenkel met de helft van het bieslooksausje. Vouw de onderkant van de wrap naar binnen, draai de wrap een kwart en rol strak op.

  10. Afwerking:
  11. Serveer de wraps met de rest van het bieslooksausje.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2213 kj
Energie
529 kcal
Vet
26.6 g
Verzadigd vet
5.1 g
Koolhydraat
36.8 g
Suiker
10.3 g
Vezel
7.4 g
Eiwit
31.5 g
Zout
0.8 g
natrium
312.1 mg

Combineer

Bier Floreffe Dubbel Abdijbier Wijn Riesling Classic - Rudolf Müller Pfalz - Duitsland

Bekijk het recept digitaal