Falafel met stoofpotje van aubergine en kikkererwten

Falafel met stoofpotje van aubergine en kikkererwten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Falafel met stoofpotje van aubergine en kikkererwten

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (20 min.)

  3. Snipper de ui en het knoflook fijn en snij de selder in kleine blokjes.

  4. Snij de aubergines in blokjes van 2 cm.

  5. Plet de korianderbolletjes tussen 2 lepels.

  6. Snipper de steeltjes van de koriander en platte peterselie fijn, en de blaadjes grof.

  7. Bereiding:
  8. Verhit 2 eetl. olijfolie in een kookpot en stoof de ui, het knoflook en de selderblokjes glazig.

  9. Voeg de gehakte peterselie- en koriandersteeltjes, de cayennepeper, de komijnzaadjes en de geplette korianderbolletjes toe en roerbak enkele min.

  10. Voeg de aubergineblokjes, de tomatenstukjes en 3 dl water toe. Laat 20 min. sudderen op een zacht vuur. Voeg 5 min. voor het einde van de gaartijd de uitgelekte kikkererwten toe.

  11. Kruid ondertussen de yoghurt met zwarte peper en zout. Voeg 1 eetl. olijfolie toe en meng er de helft van de grofgehakte peterselie- en korianderblaadjes onder.

  12. Verhit de rest van de olijfolie in een pan en bak de diepgevroren falafelballetjes 5 à 10 min. goudbruin.

  13. Kruid het stoofpotje naar smaak met zwarte peper en zout en werk af met de rest van de groene kruiden.

  14. Afwerking:
  15. Serveer de falafelballetjes met het stoofpotje en het yoghurtsausje.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1932 kj
Energie
462 kcal
Vet
24.4 g
Verzadigd vet
4.5 g
Koolhydraat
38 g
Suiker
12.8 g
Vezel
15 g
Eiwit
15.6 g
Zout
2 g
natrium
793 mg

Combineer

Bier Moinette Blond Speciaalbier Wijn Domaine de Tamary `Les Terrasses' A.O.P. Côtes de Provence

Bekijk het recept digitaal