Forel met banaan en amandelen

Forel met banaan en amandelen

Type gerecht Hoofdgerecht
Totale tijd 35 min.
4 pers.

Forel met banaan en amandelen

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Laat de forellen oppervlakkig ontdooien en dep droog.

  3. Rooster de amandelschilfers zonder vetstof in een pan met antiaanbaklaag.

  4. Meng het kerriepoeder met het amandelpoeder.

  5. Bereiding:
  6. Snij de bananen in de lengte in 2 en wentel door het mengsel van kerrie- en amandelpoeder. Wentel de forellen door de bloem en vul elke forel op met een halve banaan.

  7. Smelt 2 eetl. boter in een pan en bak de forellen goudbruin aan beide zijden. Zet het vuur lager en laat de forellen nog 10 à 15 min. verder bakken. Kruid met peper en zout en besprenkel met balsamicoazijn.

  8. Bestrooi de forellen met de geroosterde amandelschilfers, haal de forellen uit de pan en hou warm. Voeg 2 eetl. water aan de pan toe en schraap de braadresten los. Laat even koken.

  9. Afwerking:
  10. Leg op elk bord een forel en lepel er wat braadvocht over. Dien op met gekookte aardappelen.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2321 kj
Energie
555 kcal
Vet
36.8 g
Verzadigd vet
10.2 g
Koolhydraat
21.2 g
Suiker
13.3 g
Vezel
3 g
Eiwit
33.3 g
Zout
0.4 g
natrium
150.1 mg

Combineer

Wijn Hardys Semillon-Chardonnay Australië Wijn Stralende droge witte wijn uit Australië, met een boeket van exotische vruchten en een fruitige smaak. Koel serveren. Wijn Riesling Classic Rudolf Müller Duitsland

Bekijk het recept digitaal