Frittata van groene groenten

Frittata van groene groenten

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (15 min.)

  3. Snipper het knoflook fijn en snij de lente-uitjes in ringen.

  4. Dep de rode bieten droog en snij in blokjes van 1 cm.

  5. Klop de eieren los met een vork. Kruid met peper en zout.

  6. Bereiding:
  7. Verhit de olijfolie in een pan. Roerbak het knoflook, de diepgevroren aardappelblokjes, broccoli en prinsessenbonen 5 min.

  8. Meng er de diepgevroren erwtjes en de geraspte mozzarella onder. Kruid met de tijm, peper en zout.

  9. Overgiet met de losgeklopte eieren en laat nog ± 10 min. stollen op een zacht vuur.

  10. Meng intussen de rode bieter onder de slamix en bestrooi met de lente-uitjes en de pompoenpitten.

  11. Afwerking:
  12. Snij de frittata in punten en geef er de salade bij. Lepel er de vinaigrette over.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2140 kj
Energie
511 kcal
Vet
26.7 g
Verzadigd vet
6.6 g
Koolhydraat
41.7 g
Suiker
6.6 g
Vezel
11.5 g
Eiwit
22.9 g
Zout
0.8 g
natrium
302.8 mg

Combineer

Bier Postel Blond Blond abdijbier Wijn Gardian 'Grande Réserve' Chardonnay-Sauvignon-Vermentino I.G.P. Coteaux de Béziers

Bekijk het recept digitaal