Fruitig linzenslaatje met rabarber en feta

Fruitig linzenslaatje met rabarber en feta

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Fruitig linzenslaatje met rabarber en feta

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Los het/de bouillonblokje(s) op in heet water.

  2. Voorbereiding:
  3. Snipper de sjalot fijn. Verhit 1 eetl. olijfolie in een kookpot en stoof de sjalot 2 min.

  4. Snipper intussen de platte peterselie fijn.

  5. Voeg de linzen en het laurierblaadje toe aan de kookpot. Overgiet met de groentebouillon en kook 20 à 25 min. afgedekt op een zacht vuur. Giet af en laat afkoelen.

  6. Pers intussen de sinaasappelen. Schil de rabarber en snij in stukjes van 2 cm. Stoof ± 10 min. in het sinaasappelsap met 1 eetl. honing.

  7. Snij de aardbeien en de tapastomaten in 4.

  8. Verwijder het harde uiteinde van de aspergepunten en snij in 2. Kook 5 min. gaar en giet af.

  9. Bereiding:
  10. Doe de linzen in een grote kom en meng er de tapastomaten, de aardbeien, de aspergepunten, de rabarber en de platte peterselie onder.

  11. Meng 3 eetl. olijfolie met de frambozenazijn en 1 eetl. honing. Kruid met peper en zout en giet over het slaatje.

  12. Verkruimel er de feta over.

  13. Afwerking:
  14. Snij in gelijke porties.

Tip

+ 8 m Door de ingrediënten en de bereidingswijze licht aan te passen kan u dit recept ook tegelijkertijd klaarmaken voor uw peuter of baby. Bereiding (30 min.) 1 Schil 50 g rabarber en 50 g groene aspergepunten en snij in stukjes. 2 Kook 50 g droge groene linzen samen met de rabarber en 1/2 laurierblaadje 20 min. gaar in een bodempje water. 3 Voeg 5 min. voor het einde de stukjes asperge toe. 4 Mix fijn en meng er 1 koffiel. plantaardige olie onder.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1993 kj
Energie
476 kcal
Vet
21.7 g
Verzadigd vet
8.2 g
Koolhydraat
42.2 g
Suiker
20.7 g
Vezel
13.9 g
Eiwit
20 g
Zout
2.2 g
natrium
853 mg

Combineer

Bier Barbãr Sterk blond bier Wijn Salento I.G.T. Negroamaro Rosato Piana del Sole Puglia - Italië

Bekijk het recept digitaal