Garnaaltjes in de wok met groenten en ananas

Garnaaltjes in de wok met groenten en ananas

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Garnaaltjes in de wok met groenten en ananas

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. Schil de wortelen en rasp in fijne reepjes.

  3. Snij de ananas in blokjes.

  4. Snij de lente-uitjes fijn.

  5. Bereiding:
  6. Kook de noedels gaar (kooktijd: zie verpakking). Giet af.

  7. Verhit intussen 1 eetl. rijstolie in de wok en bak de sojascheuten, de wortelreepjes en de lente-uitjes ± 4 min. Kruid met peper en zout. Voeg de ananasstukjes toe en laat nog 1 min. verder bakken. Haal uit de pan en zet opzij.

  8. Verhit opnieuw 1 eetl. rijstolie en bak de garnalen ± 3 min. Voeg de groenten met de ananas toe en roer er de noedels onder. Meng en verwarm alles even.

  9. Afwerking:
  10. Dien onmiddellijk op.

Voedingswaarden per persoon
Energie
2412 kj
Energie
577 kcal
Vet
7.4 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraat
96.4 g
Suiker
13.5 g
Vezel
7.2 g
Eiwit
27.5 g
Zout
1.1 g
natrium
431.6 mg

Bekijk het recept digitaal