Wok de crevettes aux légumes et aux ananas

Wok de crevettes aux légumes et aux ananas

Type de plat Plat principal
4 pers.

Wok de crevettes aux légumes et aux ananas

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. Pelez les carottes et râpez-les en fines lanières.

  3. Coupez le quart d'ananas en cubes.

  4. Émincez les jeunes oignons.

  5. Préparation:
  6. Faites cuire les nouilles dans de l'eau bouillante (voir temps de cuisson sur l'emballage). Égouttez.

  7. Entre-temps, faites chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz dans un wok et faites-y revenir les germes de soja, les lanières de carottes et les jeunes oignons. Laissez cuire durant ± 4 min. Salez et poivrez. Ajoutez les morceaux d'ananas et poursuivez la cuisson pendant 1 min. Réservez.

  8. Faites à nouveau chauffer 1 c. à soupe d'huile de riz et faites-y revenir les crevettes durant ± 3 min. Rajoutez les légumes aux ananas et intégrez les nouilles. Mélangez et réchauffez brièvement le tout.

  9. Présentation:
  10. Servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
2412 kj
Énergie
577 kcal
Gras
7.4 g
Gras saturé
1.5 g
Glucides
96.4 g
Du sucre
13.5 g
Fibre
7.2 g
Protéine
27.5 g
Le sel
1.1 g
sodium
431.6 mg

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