Garnalenrisotto met courgette

Garnalenrisotto met courgette

Type gerecht Hoofdgerecht
4 pers.

Garnalenrisotto met courgette

Bereiding

Kookstand

In kookstand blijft je toestel ontgrendeld tijdens het koken.
  1. Voorbereiding:
  2. (ontdooitijd + 10 min.)

  3. Laat de garnalen volledig ontdooien en dep droog.

  4. Snij de ongeschilde courgette in kleine blokjes.

  5. Snipper de ui en de platte peterselie fijn.

  6. Bereiding:
  7. Kook de risottorijst 10 min. in 1 L lichtgezouten water en roer af en toe. Giet af en leg er een propere keukenhanddoek op. Laat 5 min. stomen.

  8. Verhit ondertussen de olijfolie in een pan en bak de ui glazig. Voeg de courgetteblokjes toe en laat 5 min. stoven. Kruid met peper en zout. Voeg de roze garnalen toe en laat nog 5 min. garen.

  9. Haal de pan van het vuur en voeg de rijst toe. Meng er de boter en de platte peterselie onder. Kruid eventueel bij met peper en zout.

Voedingswaarden per persoon
Energie
1606 kj
Energie
384 kcal
Vet
11.2 g
Verzadigd vet
5.6 g
Koolhydraat
54.2 g
Suiker
4.8 g
Vezel
2.4 g
Eiwit
15.2 g
Zout
0.5 g
natrium
214.8 mg

Combineer

Bier Mort Subite Gueuze Lambic Geuze Wijn Terre di Chieti I.G.T. Pecorino `Vellodoro' Umani Ronchi Abruzzo - Italië

Bekijk het recept digitaal