Risotto aux crevettes roses et à la courgette

Risotto aux crevettes roses et à la courgette

Type de plat Plat principal
4 pers.

Risotto aux crevettes roses et à la courgette

Préparation

Mode de cuisson

Votre appareil reste déverouillé lorsqu'il est en mode cuisson.
  1. Au préalable:
  2. (décongélation + 10 min)

  3. Faites entièrement dégeler les crevettes et épongez-les.

  4. Coupez la courgette non pelée en petits dés.

  5. Émincez l'oignon et le persil plat.

  6. Préparation:
  7. Faites cuire le riz pour risotto 10 min dans 1 L d'eau bouillante légèrement salée, en remuant de temps en temps. Égouttez, couvrez d'un essuie de cuisine propre et laissez reposer 5 min.

  8. Entre-temps, faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole et faites-y revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide. Intégrez la courgette et laissez-la étuver 5 min. Salez et poivrez. Ajoutez les crevettes roses et poursuivez la cuisson durant 5 min.

  9. Hors du feu, incorporez le riz à la préparation et agrémentez le risotto de beurre et de persil plat. Rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

Valeurs nutritionnelles par personne
Énergie
1606 kj
Énergie
384 kcal
Gras
11.2 g
Gras saturé
5.6 g
Glucides
54.2 g
Du sucre
4.8 g
Fibre
2.4 g
Protéine
15.2 g
Le sel
0.5 g
sodium
214.8 mg

Combiner

Bière Mort Subite Gueuze Lambic Vin Terre di Chieti I.G.T. Pecorino « Vellodoro » Umani Ronchi Abruzzo - Italie

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